Curso Serena em Ti - Autoestima e Pertencimento Feminino
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És uma mulher sensível. Intensa.
Forte demais por fora e dura demais por dentro.
Cresceste a cuidar de todos e esqueceste-te, aos poucos, de ti.
Levas anos a tentar ser melhor, mais forte, mais capaz — e ainda assim sentes que nunca chega, que nunca é suficiente.
Se te reconheces nisto…
não estás sozinha. E não estás partida.
O que te falta não é força — é gentileza interna, pertença, calma, espaço para respirares na tua própria vida.
Este programa é para ti.
É para a mulher que foste, para a mulher que és agora…
e para a mulher que ainda podes voltar a ser.
O que é o programa Serena em Ti?
Para quem é este programa?
Este programa é para ti se:
✔ És muito exigente contigo
✔ Tens dificuldade em descansar sem culpa
✔ Sentes que não és suficiente, mesmo dando tudo
✔ Gostavas de ser mais suave contigo, mas não consegues
✔ Sentes que perdeste partes importantes da tua identidade
✔ O teu corpo e a tua pele são lugares de dúvida
✔ Estás cansada de ser “forte” para toda a gente
✔ Desejas uma autoestima real, e não frases bonitas no espelho
✔ És sensível — e queres transformar essa sensibilidade em força
Este programa NÃO é para ti se:
✘ procuras “curas rápidas”
✘ queres motivação instantânea
✘ não consegues, neste momento, assumir responsabilidade emocional
✘ não tens abertura para introspeção
✘ estás a viver uma crise clínica que exige intervenção presencial imediata
Como funciona o Serena em Ti?
🎥 Vídeos terapêuticos profundos
🎧 Áudios guiados
📝 Exercícios e cadernos de reflexão
📘 PDFs com conteúdos psicológicos de aplicação prática
🌿 Rituais emocionais e práticas semanais
💬 Comunidade opcional de apoio (dependendo do formato escolhido)
♾️ Acesso vitalício
📱 Acesso no telemóvel e computador
O programa é completamente assíncrono — tu fazes ao teu ritmo, com o meu suporte emocional através das aulas e materiais.
Os 6 Módulos
O que vais conquistar?
🌿 Uma relação mais suave contigo
🌿 Uma autoestima honesta e sustentável
🌿 A capacidade de dizer “não” sem culpa
🌿 Uma nova narrativa pessoal
🌿 Sensação de pertença
🌿 Lealdade emocional a ti mesma
🌿 Um corpo que deixas de atacar
🌿 Força sem dureza
🌿 Serenidade que vem da verdade