Guia gratuito 3 minutos para não te abandonares hoje
Um guia breve para mulheres que querem voltar a si — mesmo nos dias difíceis.
A maior parte das mulheres sabe cuidar dos outros.
Mas poucas aprenderam a cuidar de si… sem culpa.
Este mini eBook é o teu primeiro passo para quebrares o ciclo do autoabandono diário.
Com apenas 3 minutos, vais aprender uma microprática terapêutica que te ajuda a:
✔ reduzir a autocrítica no momento
✔ recentrar o corpo e a respiração
✔ ouvir a tua voz interna com gentileza
✔ recuperar presença e serenidade
✔ fazer por ti o que sempre fizeste pelos outros
É uma pausa.
Um abraço interno.
Um lembrete de que tu também precisas — e mereces — de ti.