'Um espaço de cura emocional para mulheres sensíveis, intensas e cansadas de serem duras consigo mesmas.'

O que é a Serena & Forte?

Um refúgio para mulheres que querem reconciliar-se consigo.

Serena & Forte é um espaço de Psicologia e Autoestima Feminina, criado para mulheres que sentem demais, exigem demais e carregam responsabilidade até ao esgotamento.

Aqui, a autoestima não é perfeição.

É pertença.

É a forma como te falas, te acolhes e te tratas — mesmo nos dias difíceis.

A tua cura começa na relação contigo.

Bem-vinda. Estás em casa.

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PARA QUEM É ESTE ESPAÇO?

Para mulheres que…

  • se tratam com dureza
  • sentem demais
  • carregam tudo sozinhas
  • se sentem pequenas, apesar de serem enormes
  • perderam a ligação à própria sensibilidade
  • vivem em modo “força” desde sempre
  • desejam paz interna sem perfeição
  • querem aprender a cuidar de si com amor e verdade

Se leste isto e te reconheces…

este espaço é teu.

O QUE VAIS ENCONTRAR AQUI

  • Psicologia acessível, honesta e acolhedora
  • Recursos terapêuticos práticos para cuidares de ti ao teu ritmo
  • Newsletter semanal, com textos íntimos e profundos
  • Conteúdos sobre psicologia, autoestima, autoaceitação, corpo, sensibilidade, saúde mental...

Podes começar por aqui

Olá, eu sou a Cláudia

Psicóloga há 20 anos, mulher sensível, mãe da Sofia, artesã, criadora da She Loves Cute e fundadora da Serena & Forte.

Cresci com vitiligo e a lutar com as oscilações de peso, sem saber amar a minha pele e o meu corpo.

Perdi a minha irmã Marisa — a mulher mais sensível e forte que conheci — e aprendi que a verdadeira força não vive na dureza… vive na vulnerabilidade.

Hoje, ajudo mulheres a reconstruírem a relação consigo.

Devagar. Com verdade. Com ciência. Com gentileza.

Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses - CP 662 | Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde
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PSICOLOGIA E AUTOESTIMA FEMININA

Um caminho de regresso a ti.

Aqui vais encontrar uma abordagem que une:

  • psicologia baseada em evidência
  • cura emocional
  • compaixão
  • escrita terapêutica
  • micropráticas diárias

Tudo para te ajudar a:

✨ transformar autocrítica

✨ recuperar autoestima

✨ aceitar o teu corpo

✨ (re)encontrar serenidade

✨ lidar melhor com os desafios

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